彼女が精神的に辛いらしくてやってはいけない事をしてしまいそうで怖いって言ってて、叫んじゃいそうで怖いとかなぜか叩いちゃいそうで怖いって言っててその原因が「私は障がい者で気持ち悪い、嫌われてる」ってそう思う気持ちだから「私は障がい者で気持ち悪い、嫌われてる」そう思うのを少しでも減らして行きたい、どうすればいいですか？ 説明下手で長文ですがコメントくれると嬉しいです。よろしくお願いします。
彼女のお気持ちがとても辛そうですね。まず、彼女が自分が障がい者で気持ち悪いと感じてしまう原因について、具体的なトリガーや過去の経験などを一緒に振り返ってみることが大切です。その上で、彼女の感情や思いを尊重しながら、彼女自身が自分を受け入れられるようなポジティブな方法を見つけるお手伝いをしていくことが役立つでしょう。 自己受容と自己肯定感を高めるために、毎日の積み重ねが大切です。例えば、ポジティブなアファーメーションや感謝の気持ちを意識的に促す習慣を取り入れたり、自分が大切に思う活動や趣味に時間を割いたりすることで、自己価値感を高めていくことができます。 また、専門のカウンセリングや心理療法を受けることも有効です。心理カウンセラーやカウンセリングセンターに相談することで、彼女に専門的なサポートや指導を受けられるだけでなく、感情や考え方を整理し、より前向きな方向に進んでいく手助けができます。 彼女の気持ちを真摯に受け止め、サポートしていくことが大切です。一歩ずつ自分の気持ちと向き合いながら、彼女が自らの強さと美しさを再発見できるようサポートしていきましょう。どうぞお大事に。
1
