私近くで見たら、気づかないんですけど遠くから見たら顎に線が入ってるように見えてケツアゴなのかなって思うんですけどそれがめっちゃコンプレックスになってて自分磨きしてマスク外せるようになったのにまたマスクが手放せなくなってしまいました。対処法ください
そのような心理的なコンプレックスは、他人から見えるよりも自分が気にしてしまうことが多いものです。まずは、自身の外見に対する否定的な考え方をポジティブなものに変えることが大切です。例えば、「自分には素晴らしい特徴がたくさんある」というように自己肯定感を高めることが重要です。 また、マスクをしていることでコンプレックスが出ないように感じるのは、一時的な解決方法かもしれません。そのため、自身のコンプレックスに向き合い、受け入れることが必要です。心理カウンセリングを受けることで、自己受容やポジティブな自己イメージを育てる手助けができるかもしれません。その他にも、心のアプローチやメンタルトレーニング、ストレス管理法などを取り入れることで、コンプレックスに対処する方法が見つかるかもしれません。自分に自信を持ち、自身の魅力を再発見することで、コンプレックスを克服する一歩となるかもしれません。
0
