いつどんなことをされても、学習してない。だから期待して誑かされて失望する。そんな自分が馬鹿で馬鹿で仕方がない。期待したくない、許せない。そう思うだけで解決策が見つからない。
自分自身を責めずに、自分の感情を受け入れてみましょう。失望や怒りといった感情は、人間らしいものです。他人に期待をかけることが難しいと感じるのであれば、自分自身にもっと期待を持ってみることも大切です。また、他人を完璧にコントロールすることはできないため、期待を抱くことは失望を招く可能性があります。他人との関わり方を見直し、自己肯定感を高めることで、失望を和らげる手助けになるかもしれません。
0
