朝 もの凄い落ち込み 少しずつでも 楽になりたい
@いら わかってますが なかなかですね
0落ち込んでいる気持ち、とても辛いですね。まずは、自分自身を責めずに受け入れることから始めてみてください。感情はそのまま受け入れることで、ゆっくりと楽になっていきます。また、自分の気持ちや考えを誰かに話すことで、少し楽になることもあります。話すことが難しい場合は、日記をつけるのもいい方法です。焦らずに、少しずつ自分を解放していきましょう。
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