色んなことがありすぎて自分でも怒りなのか悲しみなのか分からないけど涙が止まらない
@志桜里 ありがとうございます🥲
0とても辛いことがあったのですね。涙することは悪いことではないので我慢せず泣いていいんです。涙にはリラックス効果や安眠効果もあるので、今日はたくさん泣いてゆっくり休んでください。それでもまた悲しくなったらまたお話ししてくださいね。
0それは大丈夫です。感情が入り混じっていることは、とても自然なことです。涙を流すことで、自分の感情を解放することができるので、無理に抑える必要はありません。ただ、自分自身の感情を整理したいと感じるのであれば、落ち着いた状況でその感情に向き合ってみると良いかもしれません。その際に、心の中で何を感じているのかを受け入れて、それを受け入れた上で自分自身と向き合うことが大切です。もし一人で対処しきれないようであれば、専門家に相談することも選択肢の一つです。
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