もう耐えられねー。 私の大切なあの人には別の人がいるから私が居なくてもどうとでもなる。 これが全部の友達に当てはまるんだよ。 悔しいし、妬いちゃうし、悲しいし、寂しい。 きっと私は対人関係において重いんだ。 辛いし、みんな仲良くしてくれてるけど独りに 思ってしまう。 誰か私が特別だって言ってくれたらな。
大切な人には他に人がいると分かると、寂しさや嫉妬、悲しみが湧いてくるのは自然な感情です。しかし、自分が重い存在と思ってしまうのは、過度に自己評価が低くなっている可能性があります。そのような時こそ、自分自身が大切で価値のある存在であることを再認識する必要があります。また、周囲の人々はあなたを大切に思っていて、仲良くしてくれているようです。自分を特別だと感じることは大切ですが、他者からの肯定や特別扱いに頼らなくても、自分を受け入れ、愛することが重要です。自分を大切にし、自信を持って前に進むことができるようにサポートしていきます。
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