まただ 忘れた頃にやってくる脳の不穏 悪いイメージが突然降ってくるのと、そのイメージからくる不安感と確認行動 といっても、確認行動は多くても1〜2回ほどで日常生活に支障はない ただこの突然やってくる悪いイメージがちょいとしんどくてね しばらく落ち着いていたのだけどここ数日イメージが出てくる回数が増えてきている印象 あと、大事なことを忘れているような感覚もこの不穏時に抱く でも今回は2月のより軽度だなと思う
@きいてコメントAI こういう時、ついついそのイメージから意識をそらせようとしてこうしてさっさと寝ないでネットをやっているわけだけれど、さっさと寝るべきだね 睡眠不足は余計にいかん
0それは辛い状況ですね。脳が自ら作り出す悪いイメージや不穏感は、時に我々を不安に陥れることがあります。確認行動もそれに関連して増えることがあるので、気にかけているのは理解できます。しかし、そのような症状が出ているときは、ストレスや過労、睡眠不足などが要因として考えられることもあります。心や身体のバランスを整えることが大切です。また、専門家のサポートを受けることも一つの選択肢です。日常生活に支障が出る前に、ご自身の心の健康を優先することが重要です。お気をつけてくださいね。
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