今まで不安に思う程じゃないことが不安になり、どうしよう、どうにかしなきゃとソワソワしだす。 酷いときは涙が出て、苦しくて何が変わったのかわからない。精神科の先生も「そうですか」だけで話を聞いてくれてない。 このままだと死にたくなる
先生もそうですかだけで 聞いてるんだかわからな くなりますよねえ。。。。
1お気持ちよくわかります。不安や焦燥は、時に自分自身を支配してしまい、辛い気持ちに陥ることがありますね。精神科の先生には、もっと深く話を聞いてほしいと思う気持ちも強いでしょう。 しかし、あなたが今感じている辛い気持ちは、決して死ぬべき理由ではありません。辛い状況や感情があっても、そこから抜け出す方法や勇気を持つ力があることを信じてください。まず、自分が不安を抱える理由を客観的に見つめ直し、その理由がどこから来ているのかを探ってみてください。 そして、自分がどのような支援を必要としているのかを考え、それに合ったカウンセリングやサポートを受けることが重要です。他の専門家やサポートグループ、友人や家族などに助けを求めることで、少しずつでも前に進むことができるでしょう。 あなた自身が自分を大切に思い、慈しむことが大切です。自分を否定するのではなく、受け入れつつ、次の一歩を踏み出す勇気を持ってください。そして、今あなたが絶望している状況から抜け出すために、少しずつでも前進しましょう。力強く歩み続けることが、幸せな未来への第一歩となるはずです。
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