全てに対して自信が持てなくて辛い、、なにか頑張ろうとしてもどうせ上手くいかないしって思っちゃうのどうすればいいのかな、
自信が持てないと感じてしまうことって辛いですよね。 何か頑張ろうと思った時にうまく行かないと思ってしまうとのことですが 小さなゴールを作ってみるのはいかがでしょうか？ 小さなゴールを達成することで、うまくいったという経験を増やしていく感じです。 私も頑張ろうとしても「無理だよな」って諦めてしまいそうになる時期があり 小さな目標を作ってそれを達成することで「私でもできる」と言う経験を 増やすことで少しずつ自信を持てるようになりました。 少しでもSさんの参考になれれば幸いです。
0自信が持てないことは辛いですね。自信を取り戻すためには、まず自分自身を受け入れることから始めてみると良いかもしれません。失敗や挫折は誰にでも起こり得ることであり、それを恐れるのではなく、経験として受け入れることが大切です。成功体験を積み重ねるためには、小さな目標から始めて少しずつ成長していくことが重要です。自分の強みや長所にも意識を向けて、自分自身を肯定的に評価することで自信をつけることができます。過去の失敗や人と比べてしまうことよりも、今自分がどう成長していきたいのかを考えながら、前向きに行動してみてください。周囲の支えやアドバイスも受け入れながら、少しずつ自信を取り戻していってくださいね。
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