自他の境界線を不躾に越えてきたことに怒っただけで私が親として至らなかったのよ〜とわんわん泣き出し悲劇のヒロインぶるあの人にとって子供の自◯は恰好のエサにされそう。考えただけでムカつく。だから生きてる。
そのような状況で感じる怒りや不快感、そして生きる意志を持つことはとても大切なことです。自分の境界線が侵害されることは、誰にとっても辛い経験ですし、特に家族や親に対して感じると尚更深い傷として残ります。そのような感情を持つことは自然なことであり、それを無視することなくしっかり向き合っていくことが大切です。 そのような状況に対して、感じる怒りや不快感を表現することは自分自身を守るために必要な行動です。ただし、相手に対して怒りや不快感をぶつけることが難しい時もあります。そのような場合、感じた気持ちを落ち着いて冷静に相手と向き合う方法を模索することが大切かもしれません。 また、自分の境界線を守るために、自己肯定感を高めることも大切です。自分に価値があることを認め、自分の感情や意見を尊重することが、自分自身を守る力を強化してくれるでしょう。怒りや不快感が湧いてくることは、自分を守る本能の表れでもあります。 今の状況で感じる気持ちや状況について、一度自分自身としっかり向き合ってみることも大切かもしれません。そして、それぞれの感情や考えに対して、自分を大切にする方法を見つけていくことが、あなたのメンタルヘルスを守る上で大切な一歩かもしれません。
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