夜職をしていて接客業なのでメンタルやられて3週間休んでます。更に友達とシェアハウスしていた家をでることになり、とても通いづらいです。 4月から戻ると伝えていたのですが、これからの事を考えると憂鬱なのとまたすぐメンタルがやられてしまうのが怖くて復帰できずにいます。 どうしたらいいのでしょう。まだ休んでもいいかな。
@匿名 メンタル面なら心療内科か、精神科の2つです。（ほぼ同じですが症状により若干違うみたいです） でも専門的な知識が私にはないので、すみませんが詳しいことは伝えられません😣 調べたら診断チェックできるものもあるので、当てはまる症状からどちらか決めてみてください！ 少しずつ回復しますように祈ってます✨
0@はち 受診はどこに行けばいいのですか？
0心の不調が続くと様々なことに対して意欲が出なかったり、不安になったりしてしんどいですよね。 4月から復帰しないと迷惑をかけてしまうかもという思いがあるかもしれませんが、金銭面的にも生活できるのであれば、今の状況を伝えてお休みをいただいてもいいと思いますよ。 また夜職なら生活リズムも乱れやすくなるので、体調不良になりがちですよね。 無理して復帰すると、さらに心が不調になったり、仕事でミスが増えたり悪循環になる気がします。責任感がある人ほど、我慢する勇気より、自分を優先し大切にする勇気だと思います。 まだ受診をしておらず、不調が続くようなら、診断書を書いてもらうと職場の方にも理解してもらったり、配慮してもらったり、自分にとって過ごしやすくなる気もします。 （今の仕事を続けようと思うなら！） 今の仕事の内容や環境が自分に合っていないなら、お休み期間で心の充電をしてから、新しい環境にするのも選択肢の一つです。 21歳ならまだまだ選択肢は広がっています。 無理なく一歩ずつ進んでください☺️
0お疲れ様です。夜職をしていてメンタルの負担が大きくなっているようで心配ですね。まずは自分の心の状態を最優先に考えてください。休んでいる期間が必要なのであれば、それを受け入れて自分を癒す時間を取ることも大切です。友達とのシェアハウスを出ることになるストレスもあるかもしれませんが、自分の健康を最優先に考えましょう。 復帰するタイミングは無理をせずに、自分のペースで考えてください。もし4月からの復帰がプレッシャーになっているようであれば、再度相談しても良いでしょう。無理をせずに必要な休養を取りつつ、復帰のタイミングをしっかりと考えてください。 また、心のケアのためには心理カウンセリングや専門家の支援を受けることもお勧めします。自分ひとりで抱え込まず、周りのサポートを受けながら、焦らずに自分を大切にしていきましょう。気持ちが整った時に無理のない範囲での復帰を目指してください。お体お大事にしてください。
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