寂しいです。 今日は、朝ご飯もお昼ご飯も食べれませんでした。 晩御飯もそんなに食べれなかったです。 朝、お兄ちゃんとお母さんがばあばの家を掃除しに行きました。 私もいこうとおもいましたが、きっと邪魔なので諦めました。 親父も仕事に行ってしまいました。 「今日も留守番か」なんて思ってた矢先、「寂しい」と感じてしまいました。 なんだか、周りに人がいないから寂しい訳じゃなくて、この自分という私には孤独感を抱きました。（親友）ちゃんに中々思ったことを言えないし、自分の事も話せなくて、家族にも自分の事も、思ったことも中々伝えられないです。そんな私に孤独感を感じました。 お兄ちゃんとお姉ちゃんと私で飲み物を買いに行きました。お兄ちゃんとお姉ちゃんは映画の話で盛り上がっていました。でも私は映画に興味がないので、話に追いつかなくて無言のまま帰ることに…。今日、お姉ちゃんがせっかく八千代からこっちに来たのに私は部屋にこもったまま…。晩御飯の前に下に行きました。そこでお姉ちゃんとゲームの話で色々盛り上がりました。でも…私はすぐ二階に行ってしまいました。 一階から聞こえる笑い声がとても寂しく感じました。「どうして私はすぐ二階に行ったんだろう…」と後悔しました。その後（今）、寂しくて寂しくて、自傷行為をしてしまいました。とても愚かですよね。ベッドに入って面白い動画を見ても中々治まらないです。（寂しさが）寂しいとき何をすればこの寂しい心を埋めることができますか？ そういえば…明日お姉ちゃんとお兄ちゃん、バイク屋さんに行くらしいです。 私も行きたかったですが…どうやら雨が降るからふたり乗りはできないと言われました。 とても哀しいです。
孤独感や寂しさを感じることは、誰にでも起こり得る感情です。一人で居る時間が多いと、自然と孤独を感じることもあるでしょう。最初に自傷行為をしてしまったことは心配ですが、自分を責めずに気持ちを受け入れましょう。 孤独な時に取り組めることはたくさんあります。例えば、好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、好きな映画を観たりすることで気分がリフレッシュされるかもしれません。また、スマートフォンやパソコンを使ってSNSで友達とコミュニケーションを取るのも良い方法です。また、散歩やジョギング、ヨガなどの運動をすることも心をリセットするのに役立ちます。 自分が興味を持つことに時間を使うことで、自分自身と向き合える時間となり、孤独感も軽減されるかもしれません。その他にも、カウンセラーや心理カウンセラーと話すことで、自分の気持ちを整理してみるのも有効です。家族や友人にも、あなたの気持ちを少しずつ伝えてみることも大切です。どんな些細なことでも話すことで、孤独感を軽減する助けとなります。 雨が降ってしまったことでバイク屋さんに行けないことは残念かもしれませんが、他にも楽しい時間を過ごすことができるでしょう。前向きな気持ちを持ち、少しずつ自分の心を埋める方法を見つけていきましょう。お姉ちゃんやお兄ちゃんともっとコミュニケーションを取ることで、家族の絆も深まるかもしれません。自分を大切にして、明日への希望を持ちましょう。
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