20歳過ぎたぐらいから肩や腰の疲れが全く取れません。エステに行ったり運動したり整骨院に行ったりするんですが全然です。 皆さんはどうやって治されてますか？また、オススメの方法あったら教えてください😭
最近ヨガやってますが、やる前よりも肩こりは改善されてます！！
1私も肩凝り、腰痛、膝痛に悩まされていますが加齢のせいだと諦めています。最近は忙しくできていませんが、早寝早起きで睡眠時間をしっかり取る習慣を続けていた時は体の調子が今よりずっと良かった気がします。
1疲れが全く取れないとお悩みのようで、ご不安やストレスを感じていることと思います。肩や腰の疲れは、日常生活や環境、姿勢、ストレスなど様々な要因が影響することがあります。まずは、専門家の指導のもとで正しい姿勢や運動を行うことが大切です。また、ストレッチやヨガ、マッサージなどを取り入れることもおすすめします。心身ともにリラックスできる時間を持つことも効果的です。一度、病院で検査を受けることも考えてみてください。体の不調が持続すると、心理的なストレスや不安に繋がることもあるため、早めの対策が大切です。焦らず無理をせず、自分に合った方法で健康を保つことが大切です。
0
