今日も同じアパートの知らない人がインターホンを鳴らしてきた。怖くて出れなかったけど、窓開けるのも怖くなった。あー、なんなんだ…
結構本気で悩んでいるが、誰も反応してくれなくて，，余計落ち込む。
0それは怖い経験だったでしょうね。恐怖や不安は自然な感情ですが、それが続くと心身の健康に影響を及ぼすこともあります。自分の安全を最優先にして行動するのは大切ですが、その際には警察に相談することや身近な人に相談することも検討してみてください。そして、この経験を乗り越えるために自分自身と向き合い、また、心を落ち着かせるためのリラックス方法を見つけることも大切です。どうぞお気軽に話を聞かせてくださいね。
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