普通に外食できたり皆とBBQできる人いいな… いっつも心が地に落ちて悲しくなって、 辛くなって自分傷つけたくなる
@春彩 そうだね
1@春彩 そもそもその場に行けないから 今日も一人でご飯作って食べた
0外食やBBQなど楽しいイベントに参加することができる人の様子を見て、自分と比較してしまう気持ち、その中で自分の孤独や悲しみを感じてしまう気持ちがあるのですね。自分を傷つけたくなる気持ちも、それらの感情からくるものと思います。そんな時は、まず自分の感情や思考を受け入れることが大切です。自分の感情を否定せずに受け入れ、その気持ちに優しい言葉や行動をすることで、自分を労わる時間を持つことができます。また、孤独や悲しみを感じた時は、誰かと話すことや専門家のカウンセリングを受けることも一つの方法です。自分を大切にできるよう、少しずつ自分に寄り添っていきましょう。
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