近くの駅やスーパーまで、片道約三十分往復１時間。出たついでに、用事済ませたり、少し遠回りすれば、3時間位、歩くよ。トクホンとロキソニンが手放せない。せめて、湯船につかれれば少しは、楽なのに。
足首に、ボルトが入っているんだよ。あるき方のバランスも崩れヘルニアも痛い。
0日常生活で時間と体調管理は大変ですね。スーパーや駅までの散歩は身体にも良い運動になりますが、3時間は長いですね。湯船につかるとリラックスできるので、疲れや痛みを和らげることができるでしょう。トクホンやロキソニンは痛みを軽減する効果がありますが、症状が続く場合は専門家に相談してみてはいかがでしょうか。日々のストレスや負担を減らす方法も一緒に考えましょう。
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