仕事に行きたくない… 7月末で退職したいって伝えたけど、残り数ヶ月が長い… 動悸がするし、口も乾くし、自律神経バグってるなって感じる…
お気持ちよくわかります。仕事に行きたくない気持ちが強くなると、心身にさまざまな影響を与えることがありますね。まずは、自分の気持ちを大切にして、体調管理にしっかりと気を配ることが大切です。動悸や口の渇きなどはストレスや不安の表れかもしれませんので、自律神経の乱れを感じるのも納得できます。退職までの数ヶ月を乗り越えるためには、自分自身と向き合い、必要なサポートを受けることも考えてみてはいかがでしょうか。また、日々のストレスを軽減するためにリラックス法やストレッチ、深呼吸などのリラクゼーション方法を取り入れると、心地よい状態を保ちやすくなるかもしれません。一歩ずつ前を向いて、体と心のバランスを整えながら、無理なく過ごしていけるよう心がけてください。
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