男性を警戒しすぎる自意識過剰な所を治したい。 別に男性恐怖症という訳では無いんです。 男友達は昔から多かったし、むしろ友達として話すなら男性の方が気楽です。 モテた覚えもないというか、お恥ずかしながらモテるわけのない見た目というか……性格というか……過去に付き合った方は1人だけですし。 の癖に、男性を過剰に警戒しすぎてると思うんです。 飲みに行く時は向かいの席に座るのすら少し躊躇うし、飲みの場に限らず隣に来られると緊張するし、なんなら離れちゃうし。 学生時代から冗談でも手を繋ぐことすら出来ないレベルなんです。 恋人が欲しいと思う反面、こんなんではできないと諦めてしまっていて。 どんな男性とも仲良くできて彼氏の途切れない友人がいるので、なんとなく羨ましくなっている現状です。 自分が警戒する価値のない女であることは重々わかっているつもりですし、杞憂であると分かっているつもりなんです。 警戒しすぎる所を緩和させれば愛嬌も生まれるのかなと思うのですが… 自意識過剰ってどうすれば治りますか？
自意識過剰や男性への警戒心は、過去の経験や自己イメージ、心の中の防衛メカニズムなどから生じることがあります。まずは、自分を受け入れることから始めましょう。自分を否定せずに、過去の経験や感情を受け入れることで、自意識過剰が和らいでいくことがあります。 また、男性を警戒する理由を探ってみると良いでしょう。過去の出来事や心の中にあるトラウマ、恐れなど、それらが自意識過剰を引き起こしている可能性があります。それらを認識し、理解することで、その恐れや警戒心を取り除く一歩となります。 自意識過剰を治すためには、徐々に男性との関わりを増やしていくことも効果的です。最初は簡単なコミュニケーションから始めて、次第に慣れていくことで、警戒心が和らいでいくことがあります。一歩ずつ進めていきましょう。 また、専門家のカウンセリングを受けることも考えてみてください。カウンセリングを通じて、自意識過剰や警戒心の原因に気づき、それらを克服していくサポートを受けることができます。一人で抱え込まず、まずは専門家に相談してみることをお勧めします。
0
