目が覚めてから寝るまで ずーーーっと不安、悩み、恐怖 もう疲れちゃうね
それは本当に辛い状況ですね。毎日不安や悩み、恐れを感じていると、心身ともに疲れてしまいますよね。そんな状況から少しでも楽になれるような方法や対処法を見つけることが大切です。まずは自分に対する優しさや許しを大切にし、その気持ちを大切にすることが大切です。また、自分を受け入れることも大切です。そして、専門家や身近な人と話をすることで、気持ちを整理したり見え方を変えたりすることができるかもしれません。どうか一歩を踏み出して、楽になるための方法を探してみてくださいね。
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