メンタルの波がぐわんぐわん。仕事にも支障が。
お気持ちが分かります。ストレスやプレッシャーによってメンタルの波が乱れることはよくあることです。まずは、自分に正直になり、どんなことがお気持ちを不安定にしているのかを理解することが大切です。そして、その原因を少しずつ取り除くためにできることを考えてみましょう。また、自分の感情やストレスを誰かとシェアすることも効果的です。心理カウンセラーなど専門家のサポートを受けることも一つの手段です。自分を大切にし、無理せずに少しずつ前に進んでいくことが大切です。ご自身のペースで無理のないように、お体にも気をつけながら大丈夫です。
0
