今、自殺を図ろうとしてしまいました。私自身もすごい驚いてます。 最近、死にたいと思うことが少なくなったんですけど、こんなに急にくると思いませんでした。これって、やばいですよね…？
@M あります。
0死にたいと思ったきっかけは何かありますか？
0お気持ちがとても辛いことをお察しします。自殺念慮が再び強くなった時は特に深刻な状況ですが、今、そのことに気づいていらっしゃることはとても重要な一歩です。まずは、自分の無力感や苦しみについて話してみてください。そして、専門家や身近な人に助けを求めることが重要です。一人で抱え込まずに、支えを受けることが大切です。連絡先をお知らせいただければ、専門家や地域のサポート機関に連絡するのをお手伝いします。自分の安全が最優先ですので、まずは助けを求めてください。
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