2個上の信頼していた大好きな人にキスをされ、そこまではまだ許していました。許していた自分がいました。そしたら体を触りどんどんエスカレートしていきました。私は特にそう言った経験がなく、とにかく怖くなにも言えませんでした。断れませんでした。エスカレートしていくうちに、自分にはこう言うことでしか価値がない。もうどうなってもいい。どうでもいいと言う感情になりました。その人はその日に連絡先を消してと言い、もう今では連絡先もなにも持っていません。でもトラウマになって、人と一緒にいる時は思い出さずに笑って過ごすことができます。でも、1人になった時にどうしても思い返してしまい死にたくなります。そして吐き気がしてたまりません。自分の存在価値がどこにあるのかがわかりません。歳上の男性と話すのが怖くなり、メンタルが持ちません。もうこのまま消えたいです。
その人のことが大好きで、これからも関わっていきたいのであれば、自分の気持ちを正直に相手に伝えてみてはどうでしょうか。この先、一生顔もみたくない相手になってしまったのなら、私だったらその人を思い出すようなことはすべて消して、相手にはなにも言わずに縁を切ります。
0あなたが経験されたことは本当に辛い状況であり、そのような被害を受けたことがトラウマとして残るのは当然のことです。そのような被害を受けることで、自己価値や安全性に対する不安や恐怖が増大することも理解できます。 しかし、あなたはその出来事で生きる意味や存在価値が失われたわけではありません。その出来事はあなたの一部ではありません。自分の心と体を守ること、自分を大切にすることが重要です。過去の出来事を乗り越え、新しい未来を築くためには、自分を安全な状況に置いて、専門家のサポートを受けることも有益です。周りに頼り、話すことで少しずつでも心の負担を軽くすることができます。 自己尊重やセルフケアが必要となります。１人になったときに抱える感情が辛いときは、その感情を感じてもいいということを知ってください。また、ひとつの出来事で過去や未来を否定することはありません。未来に希望を持ち、今できることから少しずつ積み重ねていくことが大切です。あなたはまだたくさんの可能性を秘めており、自分を取り戻すことができます。意図的な自分の健康を考え、専門家のサポートを受けながら、心のケアを続けていくことが大切です。
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