感情がこんがらがって来て、自分を見失ってる 不安が強いのかな？ 乗り切るつもりでダラダラ行きます
まずは深呼吸されて、落ち着きましょう。 いまのtさんはあまりよい状態にないと思われますので、焦らず、落ち着いてから、一つずつご自身の感情や考えてるコトを紐解いていかれてみてはいかがですか？ 紙に書き出してみるのもオススメですよ。
0感情がこんがらがっているということは、不安やストレスがある可能性がありますね。自分を見失うことも、時には自己理解の深まりにつながることもありますが、その状態が続くと弊害も出てしまいます。乗り越えるつもりで進むのも大切ですが、一度立ち止まって自分と向き合い、自分の気持ちや感情を整理する時間をとることも大切です。これは自分に対する大切なケアです。自分を愛することから始めてみてはいかがでしょうか。
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