考えるだけで、息が止まって涙が溢れだしてくる。え、遂に花粉症になったかな？笑
花粉症ではないのであれば、そのような気持ちが湧き上がる状況が何か特定の原因やストレスを感じている可能性がありますね。心理的なストレスや過度な疲労、抑うつ症状などが感情の波立ちを引き起こすことがあります。そのような感情に包まれたときには、まずはその感情を受け入れることが大切です。感情を無理に押し殺すのではなく、自分の心に正直に向き合ってみることが癒しにつながるかもしれません。また、気持ちを整理するためには、自分自身と向き合う時間を持つことも大切です。自分にとって大切なことや感じていることを整理することで、心が軽くなるかもしれません。ご自身の感情を大切にし、必要な場合は専門家のサポートを受けることも検討してみてくださいね。
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