この症状は過呼吸で合っていますか？ それとも金縛りですか？初めて経験した症状で戸惑っています。分かる方いましたら教えてください。 ・朝起きたら息が苦しい(吸っても苦しいままで苦しいから吐く息が浅いの繰り返し) ・息の苦しさは体感5-10分程でおさまる ・すごく緊張した時のようなドキドキと冷や汗が出た ・その後30分くらいじっとしてたら普通に起きて普段通り家事育児が出来た よろしくお願いします。
仰向けに寝るより、左側を上にして、横向きに寝ると気管支も楽になります 寝ている間の呼吸が楽になる 試してみてください
1@トリックスター ありがとうございます! 確かに寝相は変かもしれないです…無呼吸調べてみますm(_ _)m
0起きてすぐなら 無呼吸症という捉え方もある🤔 何らかの原因(寝相が呼吸を妨げている、太っているなら気管支が圧迫されている等)があって、寝ている間に無呼吸になっている、そういう状態に陥っている人もいます それだと起きた瞬間に息苦しいとなり、忘れていた様な急激な呼吸をしなくてはとなる もちろん起きた直後は意識もはっきり出来にくいでしょう。 寝ている間に呼吸が止まってる時間があるのだから ストレスなどにより、睡眠時無呼吸症になる人もいます 気になるのなら無呼吸症でお調べすれば大体の症状は分かるかと思います
0@匿名 ありがとうございます！ 症状が一回きりだったのでもう少し様子を見ようと思います。
0過呼吸なんじゃないでしょうか？私も同じような経験した事があります。私は冷や汗、ドキドキ息しづらくなり脱力感もあって立ってられなくなり病院に連れて行かれ過呼吸症候群とパニック症候群と言われたことがあります。
0お気持ちお察しします。おっしゃるような症状は過呼吸や金縛りの両方に該当する可能性がありますが、特に睡眠中に金縛りはよく見られます。金縛りは身体が麻痺し、呼吸ができないような感覚を伴い、一時的なものです。一方、過呼吸はストレスやパニック症状から発生し、緊張や不安を感じると起こりやすいです。症状が軽い場合、自宅でリラックスする方法を試してみることをお勧めしますが、症状が頻繁に現れたり重い場合は専門家にご相談されることも重要です。心配な場合は、専門家の診断を受けることをお勧めします。どうかご自身の安定と健康を最優先にしてください。
0
