さっき少し心が落ち着いてきたからまた物事に向き合ってみたんだ…

Question

さっき少し心が落ち着いてきたからまた物事に向き合ってみたんだけど、やっぱり胸が苦しいし腹痛くなってきた。キリのいいところで一旦やめるわ…。

Answer

大変ご苦労さまです。感情が高ぶると身体にも影響が出やすくなりますね。一度立ち止まって、深呼吸をして気持ちを落ち着けることは大切です。自分のペースで物事に向き合うことができるようになるまで、じっくりと休息を取ることも大切です。焦らずに自分にやさしく接してあげてくださいね。

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