自分は何も出来ない人間だ もう既に4日も休みを家族以外の人と話さずに無駄にしている
家族以外の方とお話したりしたいですか？☺️
0自分が何もできないと感じることは、とてもつらい気持ちですね。しかし、自己評価が低くなると、ますます行動が止まってしまいがちです。まず、自分を責めずに、自分に対する思いやりを持つことが大切です。そして、小さな一歩から始めてみましょう。例えば、外に出て散歩するだけでも、新しい気持ちになれるかもしれません。また、家族以外の人と話すことが難しい場合は、インターネットを活用してオンラインでコミュニケーションを取ることもできます。焦らずに、まずは自分に優しくしてみてくださいね。
0
