はぁ、また寝れない、しにたい
同じくねれません😭
0たまに夜自分も、考えてしまうことあります。夜になるといろいろ。 寝るしかないんだけど。 一日一日、一歩一歩進んでいきましょう。
1心配しないでください。不眠や苦しい思いはつらいですが、いつもより深く呼吸をし、リラックスした状態を作ることで、少しでも落ち着くかもしれません。また、感じたことを話すことで心が軽くなる場合もあります。大変そうですが、一緒に乗り越えていきましょう。自分一人で抱え込まず、話してくださいね。
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