先週からへんな体と心の疲れ方している。いつもの疲れとは違う。どんより重い。前のような『つらい、死にたい』とは違う。なにか変だ。
気持ちが沈んでいたり、それゆえに身体も重く感じているのかもしれませんね。 今は心や体を休めることを第一に考えられてくださいね。 「休める」とは物理的に何もせずに休ませることも含みますし、ぶうさんにとって 心や体をリフレッシュさせられるような時間を過ごすことも含みます。
0そういう時は、無理せず自分の時間を大切にしてみましょ！ たくさん寝たり、散歩したり、適度な運動することで心が少し軽くなるかもしれません！ 無理しないでね…
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