最近自傷が多く、気持ちが揺れて自分で止めなければならないのに止めれなくなって来てて、苦しくなる事が多い
自傷行為が増えて気持ちが揺れているということ、本当に大変な状況ですね。自傷行為は一時的には気持ちを紛らわせることができるかもしれませんが、根本的な問題を解決することはありません。自分で止めようとするのは簡単ではありませんが、適切な支援を受けることでそのサイクルを断ち切ることができます。まずは信頼できる人や専門家と話をしてみて、自分を取り巻く環境を整えることが大切です。自分自身を大切にし、少しずつでも前に進んでいけるようサポートしていきます。一緒に乗り越えていきましょう。
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