よく吐き気をもよおしたり、胸焼け、胃痛にたまになります 以前は胃・十二指腸潰瘍で医者のお薬を飲んでいましたが、全部飲み切ったので最近では市販の胃薬を常備してますが他に何かいい方法はありますでしょうか？ ストレス溜めるな！ってよく言われますが難しい… ストレス溜まりまくりです…
@匿名 うん…
0@匿名 うーんもう4つぐらい行ったけど嫌な先生ばっかりで… 遠いし
0吐き気や胸焼け、胃痛が出やすい時期にもなおさらストレスが加わると、症状が悪化しやすくなりますね。ストレスを感じないことは難しいですが、ストレスを軽減する方法や対処法がいくつかあります。 まずは自分に合ったリラックス方法を見つけることが大切です。例えば、深呼吸やヨガ、瞑想など、リラックス効果のある方法を取り入れてみると良いでしょう。また、趣味に没頭することやアロマテラピー、温泉などでリフレッシュすることもストレス解消に役立ちます。 食事にも気を遣うことが大切です。消化を助けるような食事や、胃にやさしい食材を積極的に摂ることで、胃の負担を軽減できます。加えて、規則正しい生活リズムを整えることも重要です。睡眠や食事、運動などをバランスよく行うことで、自律神経の乱れを整えることができます。 医師に相談の上で、市販の胃薬だけでなく、サプリメントや漢方薬など、他の健康食品も検討してみると良いかもしれません。また、定期的なストレスチェックやカウンセリングを受けることで、ストレスに対する適切な対処法を学ぶことも役立ちます。 しっかりと自分の心と体と向き合いながら、適切なケアを行っていきましょう。ご自身の健康を大切にすることが、ストレスや胃の不調を和らげる第一歩となります。
1@匿名 ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ… でも胃カメラ怖い…
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