昼夜逆転で夜1色食べただけの時の体重42kg（身長155cm） けど最近昼夜逆転でも夜にめちゃめちゃ食べちゃったりしてるけど体重約1キロしか増えてない。 私としては増えなくって嬉しいけど精神科言った時先生に痩せすぎて生理が長引くのかもって言われた。昨日だって夜ご飯食べたあとに食パン1枚、インスタントラーメン食べたけど43.9kgだったって言ったらお母さんに痩せすぎって言われた。
食欲が増えたり昼夜が逆転したりすることで、体重が急激に増えることはありません。しかし、偏った食生活や規則正しい生活が乱れることで、長期的に健康に悪影響を及ぼす可能性があります。体重そのものよりも、栄養バランスや生活リズムを整えることが大切です。精神科医やカウンセラーと共に、健康な食生活や生活リズムを考えることが大切です。自分の体や心に向き合いながら、健康な生活を目指していきましょう。
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