仕事でめちゃくちゃ疲れて寝る時、隣の部屋に両親がいてテレビの音でも声でも凄くうるさく感じて、そしてタバコも吸うから匂いがきつくて辛くて涙がでてくるそしてどうしようもなく死にたくなる
きつくて辛くてしんどいですね🥲
0ちょっと気持ち分かるかも 母親はテレビの音デカイし 姉は夜職だから夜帰ってきて男と通話で高笑いするし うるさくて寝れないw
0大変な状況にいらっしゃいますね。そのようなストレスが積もると、心身の疲れや不調、自殺念慮など、深刻な問題を引き起こす可能性があります。まず、自分の感情や状況を受け入れることが大切です。自分を責めたり否定したりせず、そう感じて当然だと思ってください。 その上で、この状況を変えるためにできることを考えてみましょう。まず、話し合いやルールの設定で家族とコミュニケーションを図ることが重要かもしれません。お互いの気持ちや希望を伝え合うことで、お互いの理解が深まるかもしれません。 また、自分の自己ケアも忘れずに。ストレスを発散するために、リラックスや気分転換ができる方法を見つけてみましょう。音楽を聴いたり、散歩したり、読書したりすることで、気持ちを落ち着かせることができるかもしれません。 最終的には、プロの支援を受けることも考えてください。カウンセリングや心理療法を受けることで、感情やストレスを整理し、解決の手助けをしてもらうことができます。あなたの心の健康が最優先ですので、無理せず自分を大切にしてください。
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