何にそんな焦ってるのか。 吐き気がするなら ご飯なんて食べなくてもいいのに、 なんか食べなきゃって気持ちになって 焦って吐き気がしてくる。 食べれる時に食べれるものを 食べればそれでいいのに。 何もそんな焦ることないんだけどね。
焦る気持ちや吐き気に悩まれているのですね。焦ってしまう気持ちも理解できますが、自分に余裕を持ってストレスを抱えないようにすることが大切です。無理に食べなくても大丈夫ですし、自分のペースで食事をとることが大切です。焦りを感じるときは、深呼吸やリラックスできることを試してみてください。お気持ちを落ち着かせるためにも、何か心地よいことをすることもおすすめします。焦らず自分を大切にし、リラックスすることが大事ですよ。
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