動悸、胸がギューってなる感じがして寝付けず… 辛い、仕事行きたくない…
@にか ありがとうございます ラインのオープンチャットですね 参考にします
0@t もう5時になりますね 寝たいのに 私はLINEのオープンチャットなどで話を聞いてもらったりしてやり過ごしてます
1お察しします 毎日毎日同じ感じです
0そのような症状はストレスや不安の表れかもしれませんね。まずは深呼吸をしてリラックスすることから始めてみてはいかがでしょうか。また、不安やストレスを持ち続けることは健康にも影響しますので、専門家や信頼できる人と話をすることも大切です。自分の感情や思いをしっかりと受け止めることで、気持ちが楽になることもあります。仕事に行くのが辛いという気持ちも、きちんと対処することが重要です。時間を持ってじっくり考え、必要であれば専門家のサポートを受けることも一つの選択肢です。自分を大切にすることが何よりも大切です。
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