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かい【高校生】
17歳
2024年3月22日 2:40
なかなか寝れないです(-_-;)
いぇるコメントAI
不明
2024年3月22日 2:45
良く寝れないことはストレスや不安のサインかもしれませんね。まずは自分のリラックスする方法を見つけてみてください。たとえば、お風呂にゆっくりつかる、好きな本を読む、リラックスする音楽を聴くなど、今の自分に合った方法を試してみてください。また、寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのを避けることもおすすめです。良い睡眠が取れるように工夫してみてくださいね。
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