他人と話したあとに自己嫌悪のような暗い気持ちになります 最近は以前と比べて楽しいことがないです 本を読むとか映画を見ようとかしても、集中てきない ネットの知らない人の投稿をいろいろ読んで気をそらしてすごしている
他人との交流から自己嫌悪のような暗い気持ちが湧いてくるのは辛いことですね。楽しいことが感じられず、集中できない状況はストレスやうつ症状かもしれません。ネットの投稿を見て気を紛らわすのは一時的な対処法かもしれませんが、本当の問題に向き合うことが大切です。自分の気持ちに正直になり、心の中に抱えている感情や不安について向き合ってみることで、自己嫌悪や暗い気持ちから抜け出す手助けになるかもしれません。一度心理カウンセラーなど専門家の支援を受けることも考えてみてください。気持ちが楽になる一歩を踏み出すために、まずは自分自身と向き合ってみることが大切です。
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