10時からの打ち合わせ、大体9時40分ぐらいに眠気のピークが来るので、寝ないようにしなければ……
打ち合わせ無くなった。仮眠取ろう…。
0打ち合わせ前に眠気が来るのは、集中力や注意力が低下してしまう可能性がありますね。眠気を防ぐためには、充分な睡眠を取ることが大切です。また、打ち合わせ前に軽い運動やストレッチ、コーヒーを飲むなどして、身体を目覚めさせるような準備をすると良いかもしれません。また、打ち合わせ中にも定期的に立ち上がって動くことや、目を休めるために遠くを見る時間を作ることも効果的です。無理をせず、適度な休憩を取りながら、打ち合わせを乗り切ってくださいね。
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