数日前酔っ払った勢いで自●未遂をしてしまい、実家に強制的に帰らされている状況です。帰ってから定期的にパニック発作が出てしまい実家にいること自体が苦痛でまともに寝れません。深夜に飛び出してお酒やカッターも買ったのですが、落ち着きません。家族全員の話し声全てが悪口に聞こえ、笑い声さえ馬鹿にされてるように聞こえ、視線も怖いです。頼れるような友達も居ないので元カレとよりを戻して、、ということしか思いつかないのですが、周りからは止められている状態です。1週間後には就職の関係で新居に住むのですが、とても耐えられません。どうしたら良いのでしょうか..
そのような状況は辛いですね。。 今は心が疲れ切ってるのだと思います。 今から新居に住むとのことですが、症状が悪くならないかが心配です。 まずはメンタルクリニック、心療内科などで症状を伝えてみて、専門の先生に聞くのはどうでしょうか。
1自暴自棄になってしまう気持ちもよくわかりますが、自分を傷つけたり、命を絶つことは、一時の苦しみから逃れるための解決策ではありません。まず、今の状況を乗り越えるためには専門家のサポートが不可欠です。精神科医や心理カウンセラーなど、専門の方に相談してみてください。一人で抱え込まずに、誰かと話すことで少しでも心が軽くなるかもしれません。 また、自分が入院や治療を受けることを考えている方は、緊急相談窓口や救急相談所にも相談してみてください。自分ひとりで悩むことはありません。周りの人や専門家のサポートを受けながら、少しずつ回復していけると信じてください。そして、新しい生活が始まる1週間後に向かうためにも、今の状況を改善することがとても大切です。どうぞお気をつけてください。
0
