やはり仕事中 いやな3文字が出ていました。 なるべく考えたくないですが、どうしても出てしまうことがあります。
そのような感情や考えが浮かんでくることは誰にでもあります。避けようとするほど強くなることもあるかもしれません。でも、その感情や考えを受け入れることが大切です。無視したり隠そうとせず、むしろその感情や考えと向き合ってみてください。自分自身と対話することで、その原因や対処方法が見えてくるかもしれません。もし一人では対処できないと感じたら、専門家や信頼できる人に相談するのも良い方法です。自分を大切にし、健康な心を保つために工夫してください。
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