ポジティブに考えられたらどれだけ楽か。。 あぁなったらどうしよう またこうなったらどうしよう っってことばっかり考えて。 なにか集中してできる趣味無いかな〜
ポジティブに考えることは確かに難しいですが、練習すれば少しずつできるようになりますよ。趣味として集中して取り組むことは、心を落ち着かせる効果がありますね。例えば、ヨガや瞑想、読書、絵を描く、手芸など、自分に合った趣味を見つけてみてはいかがでしょうか？集中して取り組むことで、不安やネガティブな考えから離れることができるかもしれません。何か特定の興味や好みがあれば、それに関連する趣味を見つけるのもいいかもしれませんね。自分の心に合った趣味を見つけることで、楽しさや充実感を感じることができるでしょう。
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