私は心がとても傷付きやすく、すぐに体調を崩してしまい、生活に支障が出てしまいます。 どうやったら改善出来ますか？
外に価値を「強く」置かず 自分に価値を置くことですかね🤔 初めの内は確かに自分に自信がないので 難しいことでしょうけど 自分の中に自分として 好きな事をやってて楽しい事 そういうのをどんどん積み上げて行くと それが今の自分を支えているとなり 外の価値が自分を揺さぶってきても 周りの人の押しつけの意見やアドバイスが来ても それはあなたが思うことなので 自分は自分で価値を見いだすから そのアドバイスや意見は1つの見方でしか無い だから自分は傷付かないし 自分の中で自分がしっかり感じることが出来れば 外からの揺さぶりは効果は薄くなります さすればもう傷付くことも、弱くなることもなりにくくなり得ます
0同じく私も！！私はゆっくり休んで、調子いい時はヨガやったり、お散歩したりしてます
0休むことですよ！ 無理してほしくないです。 あるいは趣味や映画見るだけでも 知識得ることができたり いろんな価値観に触れたり、 睡眠も欠かせませんね。 投稿者様のように体調管理しようと 努力できる人こそ、改善できる方です。
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