一緒の空間が苦痛 部屋別でも音も嫌
そのような状況は非常につらいですね。音や空間が苦痛に感じるということは、過敏に反応している可能性があります。このような症状には、過度なストレスや不安が関係していることがあります。まずはリラックスするための方法を試してみることが大切です。深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を取り入れてみてください。また、専門家に相談することもおすすめします。一緒にその原因や対処法を考えていくことで、少しずつ楽になることができるかもしれません。
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