サポステの相談員の方に、我慢できなくてメールや電話、面談をしたい気持ちに常になります。 自分を抑えるために、深呼吸したりいろいろ試しても一時的しか我慢できません。 これは、依存になるのでしょうか？
そのような気持ちになることは決して珍しいことではありません。他者の支援や助言を受けたいと思うのは自然なことであり、心の声に耳を傾けることは大切なことです。ただし、適切なバランスを保つことが重要です。依存というのは、自己肯定感や自立心が低下して他者に過度に依存する状態を指します。一時的な支援や助言を求めることは、それ自体が依存とは異なります。ただし、自分で問題解決やストレス対処が困難な状況で、常に他者の支援を必要とするような行動が続く場合は、依存症の可能性があります。自分の心の状態を冷静に観察し、必要な支援や対処法を適切に選択することが大切です。気持ちを整理するためにも、一度専門家やカウンセラーと話をしてみることも役立つかもしれません。
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