近距離で離れて住んでいる親と会う頻度に悩む時が定期的にあります。現在月一のペースなのですが、これが多いのか少ないのかわかりません。 たまの誘いを断るのも、いちいち罪悪感を感じて受け入れています 自分の意見を言ったり反抗したりするのは、親に悪者や敵だと思われないか？？と悩んでしまいます 私自身、「悪者になりたくない」「敵だと思われたくない」という思いが強いからなのか、ハッキリ言い返したり拒否したりする勇気が出ません ネットでよく、揉めたり喧嘩した相手を「エネミー」と称するのを見てしまうので…… 身内と大喧嘩した際、相手をエネミーだ敵だ！と騒ぐ人がいると思うの罪悪感が離れません 「悪者になりたくない」と思ってしまうのを克服したいです。罪悪感を感じない方法を知りたいです
@ちゃら ありがとうございます。 親の前で「良い子」を演じる必要は無いのはわかってはいても「じゃあ悪い子になれるのか？」と悩んでしまいます…… いっそ身内に「悪い子だ！」って思われても大丈夫！って思える気持ちがほしいです……
0その気持ち、よく分かります。 私も相手に嫌な気持ちにさせたくない＝その顔を見るのが辛くて言うの無理、で我慢してしまい、ぐるぐる考えてしまいます。 実際は悪者でも何でもないですよね。 罪悪感を感じたことについて、書き出してみるといいですよ。 こんなことがあった→こういう理由で断った→罪悪感を持ってしまった→それは悪いこと？→仕方がないこと。私は事実を伝えただけ 、みたいに。 後で見返しても、すでに答えを出してるので、そうだった、悪くない、とぐるぐる思考をストップさせることができます。
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