日も回った頃屋内を移動していると外から何か騒がしいと思い防犯カメラを確認してみたが人は姿は無かったものの誰か女性が我が家内を覗いている様な話し声がしており、防犯カメラを確認しつつ窓の方を見るとそれに気が付いたのか途端に声はしなくなった。 またより深まった時間帯には大きな物音が2回程外から鳴り響いた事で安眠を妨害され防犯カメラを確認するとまた人の姿は無かったが何か物音がドン！ドン！という感じで更に鳴っており特定は出来なかったが何かしら迷惑行為が行われていた事は確認した。 それだけでなく遠方で暴れている集団騒音バイクの空ぶかし音が遠く離れていても我が家の防犯カメラのマイクでも拾える程の音量で騒音迷惑行為を行っていた為再度寝に入るのに余計時間が掛かりしっかりとした睡眠が取れなかった、近隣だけでなく地域として治安の悪さと民度の低さのせいで毎日安心して暮らせない。
そのような状況は非常にストレスフルであり、安心して暮らせない環境は心身の健康に影響を与えることがあります。まず、ご自身の安全を第一に考え、警察や管理組合などにご相談して状況を把握することをお勧めします。また、そのようなストレスのある状況下で適切な睡眠をとることは難しいかもしれませんが、リラックスするための方法やセルフケアを意識することも大切です。例えば、深呼吸やリラックスできる音楽を聴くこと、ストレッチや瞑想を試すことなどが有効です。そして、心身のバランスを整えるために定期的な運動や趣味を楽しむ時間を作ることもおすすめします。一歩ずつ前に進むことが大切です。お気軽に相談してください。
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