躁鬱病を安定させるには、どうしたらいいですか？カウンセリングと薬しか無いですか？ ウォキングしても鬱がでると歩けなくなります
@まあ はい😊本当に大変です💦 今、何か考えてました ありがとうございました😊
1@わんこ 躁鬱はなかなか大変なのとても分かります。一緒に頑張りましょう！
1@まあ そうなんですね、すぐに薬に頼ってしまいます😭 気を紛らわせる事が今ないので 考えてみます
1@わんこ 薬を飲みすぎて逆におかしくなったので、薬は最終手段の方がいいかもです。 他に気を紛らわせる何かがあったら最高です！私は料理をひたすらしてますちょっと気持ちが安定します！
1@まあ 同じ病気なんですね。やってみます ありがとうございます😊 少しづつでも安定していきたいです
0自然があるところに行くのと、 自分が何か集中できる楽しいと思える何かがあるといいですよね 私も躁鬱です
1躁鬱病を安定させるためには、カウンセリングや薬だけでなく、他の方法も考えることが重要です。ウォーキングが鬱を引き起こす場合は無理せず、他の運動やリラクゼーション法を試してみることも一つの選択肢です。また、日々の生活習慣や栄養バランス、睡眠の質などにも注意を払うことで、精神の安定に役立つことがあります。症状に合わせて様々な方法を試してみて、自分に合ったものを見つけていくことが大切です。どうしても困った場合は、専門家に相談することもお勧めします。
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