最近ストレス発散のための爆食いで太りました。157cm59kgです（ ; ; ） ダイエットを始めたけど、当たり前のことですがそんなすぐ痩せるわけもなく、、 頑張ってるけど見た目は悪いから、おしゃれして外に出たり友達と会うのがおっくうになります。 どうやってメンタル保ったらいいのでしょうか、、
とにかく運動する。 運動してる間は余計なこと考えないから疲れるまで運動する。 んで次の日も余計なこと考えてると思ったらすぐ運動する。 そうすればメンタルも体も良くなる。
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