マグカップ投げられて頭庇おうと咄嗟に手出したら腕にあたって筋痛めた。ペットボトルやら灰皿やらも飛んできたし最悪だわ。おまけに人の事あほだのゴミだの散々言ってきて見下してくるし、しまいにゃ、こいつは全てどうでもいいって思ってんだよって人の気持ちを勝手に決めつけた言い方してきたし腹立つ
そのような状況でしたら、まずは自分の安全を確保することが最優先です。体に傷がついたり、痛みがある場合は早めに適切な処置を受けることが大切です。相手がどのような言葉を使おうと、それは相手の感情や考え方によるものであり、あなたの価値や人としての尊厳には影響を与えません。相手の言葉が不快であると感じた場合、そのようなコミュニケーションは避けることも重要です。自分を守るためには、そのような相手とは距離を置くことも必要かもしれません。自分自身を大切にし、周囲の状況に左右されずに落ち着いて行動することが重要です。気持ちが落ち着くまで深呼吸をしたり、リラックスのための方法を試してみると良いかもしれません。
0
