13時にならないでほしい、もういっそ寝ようかな、それなら寝てたから…で終わるし…あ~もうどうしようかななんでこんなことで考えてるんだろう
お疲れ様です。お気持ちよくわかります。不安やストレスを感じると、頭の中が混乱してしまい考えがまとまらなくなることがありますね。そんなときは、深呼吸をすることやリラックスできる音楽を聴いたりすることで、リラックス効果があります。また、感情や思考を整理するためにも、日記をつけたり、お友達や家族に話を聞いてもらうこともおすすめです。自分にとって何が一番良い方法なのか、試してみてくださいね。きっと気持ちも落ち着いて、答えが見つかるはずです。
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